詳細內容：
一、什麼是壓力？
壓力是一種主觀感受，發生於個人面對內外環境變化，且超出個人能力或現有資源可以因應時。換句話說，同樣事件發生於不同人身上將會產生不同的感受，例如：同一批新人進入相同的職場環境，會因個別差異而感受不同的壓力程度。因此，壓力是不可比較的！而同一個人發生類似的事件，也可能隨著能力的成長或時間的推移，進而對該事件出現新的觀感。
二、壓力檢測(請直接點選下圖) 
健康九九+_壓力檢測量表
〈圖片來源：People vector created by stories - www.freepik.com〉
三、壓力管理的建議步驟
  (一)檢視個人時間管理並進行合理的工作分配。
  (二)練習放鬆技巧，如：腹式呼吸法、漸進式肌肉放鬆技巧、正念呼吸等。
  (三)建立有規律的運動習慣或定期安排休閒活動。
  (四)適當處理身心症狀，如：身心症狀於個人適當處理後仍無法改善，可尋求心理專業人員的協助。
 
相關連結：
衛生福利部國民健康署健康九九網站-健康檢測
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